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Rückenfit Kurs 1

Im Rückenfit Kurs wappnen wir Ihren Rücken für den Alltag. In 45 Minuten wird die Rücken- sowie die Schulter- und Rumpfmuskulatur gekräftigt.

Wir verbessern Ihre Körperhaltung, lindern Rückenschmerzen und bauen die Stabilität der Wirbelsäule Schritt für Schritt auf.

Mit zusätzlichen Mobilisations- und Dehnungsübungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Lebensqualität im Alltag.

8 Einheiten

Termine und Ort: 
Donnerstag 15 bis 15:45 Uhr - 02.03. bis 20.04.23
Donnerstag 15 bis 15:45 Uhr - 11.05. bis 29.06.23
Kosten: 

50,- Euro für 8 Einheiten

Bauch - Beine - Po - Kurs

In dem 45 minütigen Bauch-Beine-Po-Kurs wird die Körpermitte für mehr Stabilität gestärkt.

Eine starke Körpermitte verbessert nicht nur die Haltung und macht eine schöne Figur sondern lindert ebenfalls Schmerzen im Bereich des unteren Rückens.
Wir kräftigen gezielt die Bein- und Pomuskulatur für straffe Oberschenkel und ein schönes Gesäß.

Im Kurs sind Übungen für die Mobilität der Hüfte und Dehnung der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur integriert.
Somit verbessert sich Ihre Beweglichkeit für einen beschwerdefreien Alltag.

8 Einheiten

Termine und Ort: 
Mittwoch 9 bis 9:45 Uhr - 01.03.23 bis 26.04.23
Kosten: 

Kosten 50,- Euro für 8 Einheiten

Aqua Power

Beim Aquafitnesskurs straffen wir den ganzen Körper in nur 45 Minuten!
Mit gezielten Übungen sorgen wir für eine bessere Ausdauer und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Durch den Wasserwiderstand arbeitest Du isokinetisch und erreichst somit ein ausbalanciertes Training für deine Muskulatur.
Zusätzlich arbeiten wir in dem Kurs an der allgemeinen Beweglichkeit für einen lockeren und bewegten Alltag.

8 Einheiten

Termine und Ort: 
Dienstag 17:30 bis 18:15 Uhr - 28.02. bis 25.04.23
Kosten: 

50,- Euro für 8 Einheiten