Rückenfit Kurs 1Im Rückenfit Kurs wappnen wir Ihren Rücken für den Alltag. In 45 Minuten wird die Rücken- sowie die Schulter- und Rumpfmuskulatur gekräftigt. Wir verbessern Ihre Körperhaltung, lindern Rückenschmerzen und bauen die Stabilität der Wirbelsäule Schritt für Schritt auf. Mit zusätzlichen Mobilisations- und Dehnungsübungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Lebensqualität im Alltag. 8 Einheiten Termine und Ort:
Donnerstag 15 bis 15:45 Uhr - 02.03. bis 20.04.23
Donnerstag 15 bis 15:45 Uhr - 11.05. bis 29.06.23
Kosten:
50,- Euro für 8 Einheiten |
Bauch - Beine - Po - KursIn dem 45 minütigen Bauch-Beine-Po-Kurs wird die Körpermitte für mehr Stabilität gestärkt. Eine starke Körpermitte verbessert nicht nur die Haltung und macht eine schöne Figur sondern lindert ebenfalls Schmerzen im Bereich des unteren Rückens. Im Kurs sind Übungen für die Mobilität der Hüfte und Dehnung der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur integriert. 8 Einheiten Termine und Ort:
Mittwoch 9 bis 9:45 Uhr - 01.03.23 bis 26.04.23
Kosten:
Kosten 50,- Euro für 8 Einheiten |
Aqua PowerBeim Aquafitnesskurs straffen wir den ganzen Körper in nur 45 Minuten! Durch den Wasserwiderstand arbeitest Du isokinetisch und erreichst somit ein ausbalanciertes Training für deine Muskulatur. 8 Einheiten Termine und Ort:
Dienstag 17:30 bis 18:15 Uhr - 28.02. bis 25.04.23
Kurs ist ausgebucht - Zusatztermine sind in Planung.
Kosten:
50,- Euro für 8 Einheiten |